身体燥热怎么办？

身体燥热可能是由于多种因素引起的，如环境温度过高、体内水分不足、饮食不当等。针对这一情况，建议采取以下措施：首先，保持室内适宜的温度和湿度，避免长时间处于高温环境；其次，增加水分摄入，适量饮用温开水或淡茶，以促进体内代谢和排毒；再者，调整饮食结构，减少辛辣、油腻食物的摄入，增加新鲜蔬菜和水果的摄入，以清热解暑、生津止渴；最后，保持良好的作息习惯，避免熬夜，保证充足的睡眠，以增强机体抵抗力。如症状持续不缓解，请及时就医，以便进行详细检查和针对性治疗。