男人需要补充叶酸吗？

男性补充叶酸并非必需，但适量摄入对健康有益。叶酸是水溶性维生素B群中的一员，对DNA合成和细胞分裂具有重要作用。虽然男性不像女性在备孕和怀孕期间对叶酸的需求那么高，但叶酸对于维持正常的免疫功能、预防贫血以及促进心血管健康等方面都具有积极作用。因此，男性可以通过均衡饮食，如食用绿叶蔬菜、豆类、柑橘类水果等富含叶酸的食物来满足身体需求，无需额外补充。