饭后散步有助于减肥吗？

饭后散步作为一种低强度的有氧运动，确实有助于减肥。散步能够促进身体新陈代谢，增加能量消耗，从而有助于减少体内脂肪的积累。此外，散步还能改善心血管健康，降低血压和胆固醇水平，对于维持健康的体重和预防肥胖相关的疾病具有积极作用。然而，减肥的效果还受到个体的饮食习惯、基础代谢率和整体生活方式的影响，因此，饭后散步应作为综合减肥计划的一部分，结合健康饮食和规律运动，以达到最佳效果。