黑枸杞泡水有哪些健康益处？

黑枸杞泡水饮用具有多种健康益处。首先，黑枸杞富含抗氧化剂，尤其是花青素，有助于保护细胞免受自由基损伤，从而延缓衰老过程。其次，黑枸杞中的多糖成分有助于增强免疫力，提高身体对疾病的抵抗力。此外，黑枸杞还有助于改善视力，尤其是对眼睛疲劳和干涩有缓解作用。它还具有抗疲劳和提高睡眠质量的效果。最后，黑枸杞泡水也有助于调节血糖和血脂水平，对于维护心血管健康具有积极作用。