筋膜枪使用利弊有哪些？

筋膜枪作为一种按摩工具，其主要优势在于能够通过高频振动深入肌肉组织，促进血液循环，缓解肌肉紧张和疼痛，提高肌肉恢复速度。此外，筋膜枪便于携带，使用方便，适合个人日常使用。然而，筋膜枪的使用也存在一定风险。不当使用可能导致肌肉损伤、疼痛加剧，甚至可能对关节和骨骼造成损害。因此，建议在使用筋膜枪时遵循正确的操作方法，并在专业指导下进行，以充分发挥其优势，降低潜在风险。