每天吃几个鸡蛋合适？

鸡蛋作为优质蛋白质来源，其摄入量需根据个体差异和营养需求而定。对于健康成年人而言，每天摄入1-2个鸡蛋是适宜的，既能满足蛋白质需求，又不会过量摄入胆固醇。对于特殊人群，如孕妇、哺乳期妇女、健身者等，可能需要增加鸡蛋摄入量以满足更高的营养需求。然而，对于有高胆固醇血症等健康问题的人群，应根据医生建议调整鸡蛋摄入量。总之，合理摄入鸡蛋对大多数人来说是安全的，但需根据个人健康状况和营养需求进行调整。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。