吃生菜有哪些健康益处？

生菜是一种营养价值较高的蔬菜，含有丰富的维生素C、维生素A、维生素K以及膳食纤维。食用生菜有助于增强人体免疫力，促进皮肤健康，预防感冒等常见疾病。同时，生菜中的膳食纤维有助于改善肠道功能，预防便秘，降低患结肠癌的风险。此外，生菜中的钾元素有助于维持血压稳定，减少心血管疾病的发生。因此，适量食用生菜对人体健康具有多方面的益处。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。