饭后多久可以跳绳？

饭后进行跳绳运动需等待一段时间以确保消化系统的正常运作。建议至少等待1至2小时后进行跳绳，以避免对消化系统造成负担。这段时间可以让食物得到充分消化，减少胃部不适和消化不良的风险。当然，个体差异可能导致适宜时间有所不同，因此，根据自身情况调整等待时间是必要的。如果感到不适，应适当延长等待时间或选择其他低强度的运动方式。