不枕枕头睡觉有哪些健康益处？

不枕枕头睡觉可能对某些健康问题有一定的益处。首先，它有助于改善颈椎的生理曲度，减轻颈椎压力，对于颈椎病患者可能有一定的缓解作用。其次，不枕枕头可以减少颈部肌肉的紧张，有助于放松肌肉，改善睡眠质量。此外，对于打鼾和睡眠呼吸暂停的患者，不枕枕头可能有助于改善呼吸，减少症状的发生。然而，这些益处并非适用于所有人，个体差异和具体健康状况需要考虑。在改变睡眠习惯前，建议咨询医生的意见。