女生来大姨妈如何应对？

女性在月经期间，应保持良好的生活习惯，避免过度劳累和情绪波动。保持饮食均衡，多摄入富含铁和维生素的食物，如红肉、绿叶蔬菜等，以补充因月经失血而流失的营养。适量饮用温开水，有助于缓解痛经症状。保持个人卫生，勤换卫生巾，避免感染。如出现严重痛经或月经不规律，应及时就医，以便专业医生进行评估和指导。