什么是体脂率？

体脂率是指人体内脂肪组织的质量占体重的百分比，是衡量人体肥胖程度和健康风险的重要指标之一。它反映了体内脂肪的含量和分布情况，与体重指数（BMI）相比，体脂率能更准确地评估个体的脂肪水平。体脂率过高可能导致多种健康问题，如心血管疾病、糖尿病等。通过合理饮食、规律运动等方式，可以有效控制体脂率，降低患病风险，促进身体健康。