黄油对健康有哪些益处？

黄油是一种富含脂肪的食品，对人体健康有多方面的益处。首先，黄油中的饱和脂肪和单不饱和脂肪有助于提供能量，维持正常的生理功能。其次，黄油含有维生素A、D、E和K，这些脂溶性维生素对视力、骨骼健康和免疫功能至关重要。此外，黄油还含有矿物质如硒和锌，对抗氧化和免疫系统有积极作用。适量摄入黄油可以作为健康饮食的一部分，但需注意总体脂肪和热量的摄入，以避免过量导致肥胖和相关健康问题。