吃板栗会增肥吗？

板栗是一种营养价值较高的食物，含有丰富的碳水化合物、膳食纤维、维生素和矿物质。适量食用板栗可以为人体提供能量，但过量摄入板栗可能会导致热量过剩，从而增加体重。因为板栗的热量相对较高，每100克板栗大约含有180千卡的热量。因此，如果在日常饮食中过量食用板栗，尤其是在不增加运动量的情况下，可能会对体重产生影响。建议将板栗作为健康饮食的一部分，适量食用，并结合均衡的饮食和适量的运动来维持健康的体重。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。