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吃板栗会增肥吗?

2025-06-18 17:06:0311539人阅读

问题描述:(男 ,29岁)吃板栗会增肥吗?

医生回答(1)

胡佳副主任医师

江西中医药大学附属医院中医消化科

板栗是一种营养价值较高的食物,含有丰富的碳水化合物、膳食纤维、维生素和矿物质。适量食用板栗可以为人体提供能量,但过量摄入板栗可能会导致热量过剩,从而增加体重。因为板栗的热量相对较高,每100克板栗大约含有180千卡的热量。因此,如果在日常饮食中过量食用板栗,尤其是在不增加运动量的情况下,可能会对体重产生影响。建议将板栗作为健康饮食的一部分,适量食用,并结合均衡的饮食和适量的运动来维持健康的体重。科普文章,仅供参考。如有不适,请及时线下就医。
2025-06-18

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