吃面食还是吃米饭更易发胖？

面食和米饭在营养成分上有一定的差异，但是否更易发胖取决于摄入的总热量和个人代谢情况。面食主要由小麦粉制成，含有较多的碳水化合物和蛋白质，而米饭主要由大米制成，碳水化合物含量较高。如果摄入过量，无论面食还是米饭都可能导致体重增加。关键在于控制总热量摄入，保持饮食平衡，并结合适量运动。因此，没有绝对的答案说哪一种更易发胖，关键在于个体的饮食习惯和生活方式。