草莓有哪些健康益处？

草莓作为一种营养丰富的水果，具有多种健康益处。草莓含有丰富的维生素C，有助于增强免疫力，预防感冒和流感。同时，草莓中的抗氧化剂，如花青素和类黄酮，有助于减少氧化应激，预防慢性疾病，如心血管疾病和某些类型的癌症。草莓还含有膳食纤维，有助于维持消化系统健康，预防便秘。此外，草莓中的钾有助于维持心脏健康和血压水平。综上所述，草莓是一种健康的水果选择，可以为人体提供多种必需的营养素和健康益处。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。