椰子水热量高么？

椰子水的热量相对较低，每100克椰子水大约含有20-30千卡的热量。椰子水含有丰富的电解质，如钾、钠、钙和镁，有助于维持体内水分平衡和电解质平衡。此外，椰子水还含有少量的糖分和脂肪，但总体而言，其热量并不高。适量饮用椰子水可以为身体补充水分和营养，但若要控制热量摄入，应适量饮用，并结合均衡的饮食和适量的运动。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。