叶黄素和维生素A有何健康作用？

叶黄素和维生素A均对人体健康具有重要作用。叶黄素是一种类胡萝卜素，主要存在于眼睛的黄斑区，有助于保护眼睛免受光线损害，预防黄斑变性和白内障等眼部疾病。同时，叶黄素还具有抗氧化作用，有助于减缓细胞老化。维生素A对视力、免疫系统、生殖系统和皮肤健康至关重要。它有助于维持正常的视觉功能，促进皮肤和黏膜的健康，增强免疫力，以及维持生殖系统的正常功能。两者共同作用，有助于维护人体健康和预防相关疾病。