呕吐后吃什么食物对胃好？

呕吐后，胃肠道较为敏感，建议选择易消化、温和的食物。首先，可以适量摄入稀粥、米汤等流质食物，它们易于消化且能为身体提供能量。其次，煮熟的蔬菜和水果，如南瓜、胡萝卜、苹果等，含有丰富的维生素和矿物质，有助于恢复体力。同时，避免油腻、辛辣、生冷的食物，以免刺激胃肠道。此外，小口多次饮水，保持水分平衡，有助于缓解呕吐后的脱水症状。在呕吐症状缓解后，逐渐增加食物的种类和量，但应保持饮食清淡，避免一次性摄入过多食物，以免加重胃肠负担。