香榧坚果有哪些健康益处？

香榧坚果是一种营养价值较高的坚果食品，其健康益处主要体现在以下几个方面：首先，香榧坚果富含不饱和脂肪酸，有助于降低血液中的胆固醇水平，预防心血管疾病。其次，香榧坚果含有多种抗氧化成分，能够清除体内自由基，延缓衰老过程。此外，香榧坚果中的膳食纤维有助于促进肠道蠕动，改善消化系统健康。同时，香榧坚果还含有丰富的维生素和矿物质，对维持机体正常生理功能具有重要作用。综上所述，适量食用香榧坚果对人体健康具有积极影响。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。