饭后立刻睡觉有哪些健康隐患？

饭后立刻睡觉可能导致消化系统负担加重，食物在胃中停留时间延长，影响消化酶的分泌和食物的消化吸收，长期下去可能引发消化不良、胃食管反流等问题。同时，饭后血糖水平升高，立即睡觉可能影响胰岛素的正常分泌，增加患糖尿病的风险。此外，饭后血液循环集中在消化系统，立即睡觉可能导致大脑供血不足，影响睡眠质量，甚至可能引发心脑血管疾病。因此，建议饭后适当活动，待食物初步消化后再休息。