花蛤有哪些健康益处？

花蛤，学名文蛤，是一种常见的食用贝类，含有丰富的蛋白质、微量元素和维生素，具有多种健康益处。首先，花蛤中的蛋白质有助于增强人体免疫力，促进肌肉生长和修复。其次，花蛤含有的锌、硒等微量元素对维持正常生理功能、抗氧化和预防某些疾病具有积极作用。此外，花蛤中的维生素B12有助于维持神经系统健康，预防贫血。适量食用花蛤，可以为人体提供必需的营养素，促进健康。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。