多少天排便一次算正常？

排便频率因人而异，通常认为每天排便一次或每两天排便一次均属正常范围。然而，个体差异较大，有些人可能每三天排便一次，而有些人可能一天排便多次。只要排便过程顺畅，无疼痛或不适感，且大便形状、颜色和气味正常，即无需过分担忧。若长时间不排便或排便困难，可能提示便秘问题，建议调整饮食结构，增加膳食纤维摄入，并保持适量运动，必要时可咨询医生。