如何有效预防肠癌？

预防肠癌的有效措施包括：1.均衡饮食，增加膳食纤维的摄入，减少红肉和加工肉类的摄入；2.保持健康的体重，避免肥胖；3.规律进行体育锻炼，增强身体免疫力；4.戒烟限酒，减少有害物质对身体的损害；5.定期进行肠癌筛查，尤其是有家族史的人群；6.控制慢性炎症性肠病，如溃疡性结肠炎和克罗恩病，及时就医治疗。通过这些措施，可以有效降低肠癌的发病风险。