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长期便秘怎么办?

2025-06-18 17:58:1311889人阅读

问题描述:(女 ,29岁)长期便秘怎么办?

医生回答(1)

李俊副主任医师

江西中医药大学附属医院肛肠科

长期便秘可能与饮食习惯、生活方式和心理因素等多方面有关。建议首先调整饮食结构,增加膳食纤维的摄入,如多吃蔬菜、水果和全谷类食品。同时,保持充足的水分摄入,以软化粪便,促进肠道蠕动。其次,增加身体活动,如散步、慢跑等,有助于改善肠道功能。此外,建立规律的排便习惯,避免憋便,有助于调整肠道节律。若便秘症状持续不缓解,建议咨询医生,以便进行进一步的诊断和治疗。
2025-06-18

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