每天早上排便好吗？

每天早上排便是一种良好的生活习惯，有助于维持肠道健康和正常的生理功能。人体在夜间休息时，消化系统仍在工作，消化食物并吸收营养，同时产生废物。早晨排便可以将这些废物及时排出体外，减少肠道内有害物质的积累，降低患肠道疾病的风险。此外，规律的排便有助于维持肠道菌群平衡，促进肠道健康。因此，建议养成每天早上排便的习惯，以维护身体健康。