缓解偏头痛的方法有哪些

缓解偏头痛的方法包括生活方式的调整、非药物疗法和药物治疗。生活方式调整包括保持规律的作息时间、避免过度劳累、减少咖啡因摄入、保持充足水分摄入以及避免已知的触发因素。非药物疗法包括冷热敷、按摩、放松技巧如深呼吸、瑜伽和冥想等。药物治疗应在医生指导下进行，包括非处方止痛药和预防性药物。重要的是，患者应与医生合作，找到最适合自己的缓解方法。