缓解偏头痛有哪些方法

缓解偏头痛的方法包括：1.保持良好的生活习惯，规律作息，避免过度劳累；2.减少接触可能诱发头痛的因素，如强光、噪音等；3.保持饮食均衡，避免过度饥饿或暴饮暴食；4.适当进行放松训练，如深呼吸、瑜伽、冥想等；5.保持充足的水分摄入，避免脱水；6.适当进行有氧运动，如散步、游泳等，以促进血液循环；7.在医生指导下，可考虑使用非药物疗法，如生物反馈、认知行为疗法等。如症状持续或加重，请及时就医。