脾肺气虚如何调理

脾肺气虚的调理应综合考虑饮食、运动和生活方式的调整。首先，饮食上应选择易消化、营养丰富的食物，如山药、扁豆、红枣等，以健脾益气；同时，避免生冷、油腻、辛辣等刺激性食物，以免损伤脾胃。其次，适量进行温和的运动，如太极拳、散步等，有助于增强肺功能和提高机体免疫力。此外，保持良好的作息习惯，避免过度劳累，保证充足的休息和睡眠，以利于身体的自我修复。通过这些综合措施，可以逐步改善脾肺气虚的症状。