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脚踝肿痛如何快速消肿止痛

2025-06-19 21:59:2211063人阅读

问题描述:(男 ,26岁)脚踝肿痛如何快速消肿止痛

医生回答(1)

龚飞鹏副主任医师

江西省人民医院骨科

脚踝肿痛时,首先应避免继续负重或活动,以减少对受伤部位的压力。可以采用冷敷法,使用冰袋或冷毛巾敷在肿胀部位,每次约15至20分钟,每天3至4次,有助于减轻炎症和肿胀。同时,将患肢抬高至心脏水平以上,利用重力作用促进血液回流,减轻肿胀。此外,轻度的脚踝运动,如踝关节的屈伸活动,可以促进血液循环,加速肿胀消退。若疼痛剧烈,建议及时就医,以便进行专业评估和治疗。
2025-06-19

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