舌苔发白发厚如何调理

舌苔发白发厚通常与脾胃湿热、痰湿内蕴有关。调理时，应注重饮食清淡，避免油腻、辛辣、生冷食物，以免加重脾胃负担。同时，增加富含纤维的蔬菜和水果摄入，促进肠道蠕动，帮助消化。保持良好的生活习惯，避免熬夜，保证充足的睡眠，以利于身体恢复。适量运动，如散步、太极等，有助于促进气血流通，改善脾胃功能。若症状持续或加重，应及时就医，以便进行针对性治疗。