备孕期间如何提高怀孕几率

备孕期间提高怀孕几率，建议夫妻双方保持健康的生活方式，包括均衡饮食、适量运动、戒烟戒酒、保证充足睡眠。女性应监测排卵期，通过体温变化、宫颈粘液观察或排卵试纸等方法确定最佳受孕时机。男性应避免高温环境，减少紧身衣物穿着，以保持精子活力。此外，保持积极乐观的心态，避免过度紧张和焦虑，有助于提高受孕成功率。