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肚子胀气有哪些解决方法

2025-06-19 15:54:3011464人阅读

问题描述:(男 ,39岁)肚子胀气有哪些解决方法

医生回答(1)

贺柯庆副主任医师

江西中医药大学附属医院中医消化科

肚子胀气是消化系统常见的症状,可能与饮食不当、消化不良或肠道气体积聚有关。解决胀气的方法包括:调整饮食习惯,避免过量摄入易产气食物,如豆类、洋葱、卷心菜等;增加膳食纤维的摄入,促进肠道蠕动;保持规律的饮食习惯,避免暴饮暴食;适量运动,如散步或瑜伽,有助于促进肠道气体排出;保持良好的饮水习惯,适量饮水有助于消化;若胀气持续或伴有疼痛、恶心等症状,应及时就医。
2025-06-19

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