发呆有哪些健康益处

发呆作为一种短暂的心理放松状态，对个体的身心健康具有一定益处。它可以减少大脑的紧张和焦虑，降低应激反应，有助于恢复大脑的认知功能和提高工作效率。同时，发呆还能促进大脑的创造力和想象力，有助于解决复杂问题。此外，发呆时的放松状态有助于降低血压，减轻心脏负担，对心血管健康有益。适度的发呆还能增强个体的自我意识，提高情绪调节能力，对心理健康有积极影响。