血糖9.0mmol/L严重吗？如何调理

血糖9.0mmol/L高于正常范围，可能提示存在糖尿病风险。建议患者进行进一步的血糖监测和糖耐量测试，以明确诊断。在生活方式上，应注重饮食控制，减少高糖、高脂食物摄入，增加膳食纤维，保持适量运动，如快走、游泳等，以改善胰岛素敏感性。同时，保持良好的作息习惯，避免过度压力。若确诊为糖尿病，需在医生指导下进行综合治疗，包括饮食、运动、药物治疗及血糖监测等。