长期吃硬饭有哪些健康危害

长期食用过硬的米饭可能对人体健康产生不利影响。首先，硬饭可能增加咀嚼和消化的难度，导致消化不良，长期下来可能引发胃肠道疾病。其次，硬饭可能对牙齿造成磨损，增加牙齿敏感和牙周病的风险。此外，硬饭可能减少唾液分泌，影响食物的初步消化和营养吸收。因此，为了维护口腔健康和消化系统的正常功能，建议适量调整米饭的软硬度，以适应个人的消化能力和口腔健康状态。