晚上起夜频繁怎么办

晚上起夜频繁可能与多种因素相关，包括生活习惯、饮水量、膀胱功能、泌尿系统疾病等。建议调整生活习惯，避免在睡前摄入过多水分，减少咖啡因和酒精的摄入。同时，保持规律的作息时间，避免熬夜。加强盆底肌肉锻炼，如凯格尔运动，有助于增强膀胱控制能力。若症状持续或加重，应及时就医，以排除泌尿系统疾病的可能性。在医生指导下，可能需要进行相关检查和治疗。