体湿热人群适宜食物有哪些

体湿热人群适宜食用性质平和、清热利湿的食物。推荐食物包括绿豆、冬瓜、苦瓜、西瓜、黄瓜、薏米、赤小豆等，这些食物有助于清热解毒、利湿消肿。同时，应避免食用辛辣、油腻、煎炸等刺激性食物，以免加重湿热症状。在日常饮食中，应以清淡、易消化的食物为主，保持饮食均衡，有助于调节体内湿热平衡。