跟腓韧带撕裂的原因有哪些

腓韧带撕裂通常由外力作用引起，包括剧烈运动中的突然扭转、过度伸展或直接撞击。常见于篮球、足球等需要快速变向和跳跃的运动中。此外，长期过度使用、关节不稳定或解剖结构异常也可能导致腓韧带撕裂。年龄增长、韧带退行性变化、既往损伤史等也是潜在因素。预防措施包括加强肌肉力量训练、佩戴合适的护具以及避免过度疲劳。