氨糖软骨素有哪些功效和副作用？

氨糖软骨素是一种常用的关节保健产品，其主要功效包括促进软骨细胞合成、改善关节润滑、缓解关节炎症和疼痛、延缓关节退行性病变等。然而，氨糖软骨素也可能产生一些副作用，如胃肠道不适、过敏反应等。在使用过程中，应遵循医嘱，注意个体差异，避免过量摄入。