晒太阳对人体健康有益吗

晒太阳对人体健康确实有益。适量的阳光照射可以促进人体合成维生素D，有助于钙的吸收和骨骼健康。同时，阳光中的紫外线具有杀菌作用，可以增强人体免疫力。此外，适度晒太阳还有助于调节生物钟，改善睡眠质量。然而，过度晒太阳可能导致皮肤晒伤、皮肤老化甚至增加皮肤癌的风险，因此建议在紫外线强度较低的时段进行户外活动，并采取适当的防晒措施。