搓澡对身体有哪些好处和坏处

搓澡作为一种传统的清洁方式，对身体有一定的好处和坏处。好处包括促进血液循环，增强皮肤新陈代谢，去除皮肤表面的污垢和死皮细胞，有助于保持皮肤清洁和健康。同时，适度的搓澡可以缓解肌肉紧张和疲劳，提高睡眠质量。然而，过度搓澡可能会导致皮肤屏障受损，引发皮肤干燥、瘙痒甚至感染。因此，搓澡时应控制力度和频率，避免对皮肤造成不必要的伤害。