养生操有哪些

养生操是一种通过身体运动来促进健康和预防疾病的传统方法。常见的养生操包括太极拳、八段锦、五禽戏、易筋经等。太极拳以柔和、连贯的动作，强调内外兼修，有助于提高身体柔韧性和平衡能力。八段锦则通过八个动作，调节呼吸，促进气血运行。五禽戏模仿虎、鹿、熊、猿、鸟五种动物的动作，旨在强化五脏功能。易筋经则通过伸展和强化肌肉，提高身体的柔韧性和力量。这些养生操都有助于增强体质，预防疾病，促进身心健康。