哪些食物能疏肝理气

疏肝理气的食物主要包括柑橘类水果、山楂、玫瑰花茶、薄荷茶等。柑橘类水果如橙子、柚子等富含维生素C，有助于肝脏解毒；山楂含有有机酸，能够促进消化液分泌，帮助消化；玫瑰花茶和薄荷茶具有舒缓情绪、减轻压力的作用，有助于缓解肝气郁结。此外，绿色蔬菜如菠菜、芹菜等也富含纤维素和维生素，有助于肝脏排毒。在日常饮食中适量摄入这些食物，有助于疏肝理气，促进身体健康。