提肛运动对健康有益吗

提肛运动，即盆底肌肉锻炼，对健康具有积极影响。该运动有助于增强盆底肌肉的力量和耐力，预防和改善尿失禁、大便失禁等盆底功能障碍症状。此外，提肛运动还能促进血液循环，预防痔疮、肛裂等疾病。对于男性而言，该运动有助于提高性功能和控制射精能力；对于女性，有助于产后盆底肌肉的恢复。因此，提肛运动是一种简单有效的健康锻炼方式，适合各年龄段人群。