哪些水果有助于消化

消化功能的提升可以通过摄入一些特定水果来辅助。例如，香蕉含有丰富的钾元素，有助于肠道蠕动，促进消化；苹果含有果胶和纤维素，可以增加肠道内容物的体积，促进肠道蠕动；橙子和柠檬富含维生素C，有助于增强消化酶的活性；菠萝含有菠萝蛋白酶，可以分解蛋白质，帮助消化。此外，猕猴桃、木瓜等水果也含有丰富的消化酶，有助于食物的分解和吸收。适量摄入这些水果，可以辅助改善消化功能。