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茶多酚和咖啡哪个更提神

2025-06-20 20:42:1012517人阅读

问题描述:(女 ,33岁)茶多酚和咖啡哪个更提神

医生回答(1)

饶凯华副主任医师

江西中医药大学附属医院神经内科

茶多酚和咖啡都含有提神成分,但咖啡的提神效果更为显著。茶多酚主要存在于茶叶中,其主要成分为儿茶素,具有抗氧化和提神醒脑的作用。然而,咖啡中的咖啡因含量较高,咖啡因是一种中枢神经系统兴奋剂,能够迅速提高警觉性和注意力,因此咖啡的提神效果更为明显。在选择提神饮品时,可以根据个人对咖啡因的敏感度和偏好来决定。
2025-06-20

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