茶多酚和咖啡哪个更提神

茶多酚和咖啡都含有提神成分，但咖啡的提神效果更为显著。茶多酚主要存在于茶叶中，其主要成分为儿茶素，具有抗氧化和提神醒脑的作用。然而，咖啡中的咖啡因含量较高，咖啡因是一种中枢神经系统兴奋剂，能够迅速提高警觉性和注意力，因此咖啡的提神效果更为明显。在选择提神饮品时，可以根据个人对咖啡因的敏感度和偏好来决定。