倒走有哪些医疗益处和风险

倒走作为一种非传统的运动方式，具有促进血液循环、增强肌肉平衡和协调性、提高关节灵活性等医疗益处。它可以帮助改善姿势，减轻腰背疼痛，并对神经系统产生积极影响。然而，倒走也存在一定风险，包括增加摔倒和受伤的风险，尤其是在视线受阻或地面不平的情况下。因此，建议在专业指导下进行，并确保环境安全，以最大化其益处并降低潜在风险。