耵聍栓塞如何自行取出

耵聍栓塞，即耳垢过多堆积导致耳道阻塞，可尝试以下方法自行取出：首先，使用过氧化氢溶液或生理盐水轻轻滴入耳道，软化耵聍。滴入后，保持该侧耳朵朝上，等待约5-10分钟，让溶液充分作用。随后，使用球形耳勺或棉签轻轻旋转，以松动耵聍。注意动作要轻柔，避免损伤耳道。若耵聍仍未完全排出，或操作过程中感到不适，建议停止自行处理，及时就医，以免损伤耳道或鼓膜。