内关穴位于何处？按摩方法是什么

内关穴位于前臂掌侧，腕横纹上2寸，当掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。按摩时，可采用拇指按揉法，将拇指指腹放在内关穴上，以顺时针方向轻轻按揉，力度以感到酸胀为宜，每次按摩约3-5分钟，每日可进行1-2次。此穴位按摩有助于缓解心悸、胸闷、失眠等症状，促进气血运行，调整心脏功能。