如何有效降低尿酸水平

降低尿酸水平需综合调整生活方式和饮食习惯。首先，增加水分摄入，促进尿酸排泄；其次，减少高嘌呤食物摄入，如动物内脏、海鲜等；同时，控制酒精摄入，尤其是啤酒和烈酒；增加低脂肪乳制品和植物蛋白摄入，如豆制品；保持适量运动，避免剧烈运动导致尿酸升高；必要时，可在医生指导下使用降尿酸药物，但需遵医嘱，不可自行增减剂量。